น้ำตกตะคร้อ และน้ำตกสลัดได

สมกับเป็นจังหวัดมีความหลากหลายในการท่องเที่ยว โดยเฉพาะใครที่ชื่นชอบธรรมชาติอยากเห็นป่าเขา ลำเนาไพรของปราจีนบุรี ขอแนะนำน้ำตกตะคร้อที่มีทั้งเนินเขาและป่าโปร่งโอบล้อมน้ำตกเอาไว้ แม้จะเป็นน้ำตกที่ไม่ใหญ่มาก แต่แค่ได้เดินทอดน่องบนสะพานแขวนข้ามน้ำตกตะคร้อ ปล่อยใจไปกับความงามของธรรมชาติรอบด้าน ยินเสียงน้ำตกสาดกระเซ็นจากเบื้องสูงลงมากระทบก้อนหินด้านล่าง เคล้าเสียงนกนานาชนิดที่ส่งเสียงราวกับจะทักทายแขกเหรื่อที่แวะเวียนมาดื่มด่ำกับธรรมชาติที่งดงาม เพียงแค่นี้ก็เป็นอีกความสุขง่ายๆใกล้ๆตัว หากยังไม่หนำใจถ้าเดินเท้าต่อไปอีกสัก 2 ก.ม. จะถึงน้ำตกสลัดได แต่ถ้าต้องการมาน้ำตกสลัดได แนะนำให้ติดต่อแจ้งความประสงค์กับเจ้าหน้าที่นำทางจากหน่วยพิทักษ์อุทยานแห่งชาติเขาใหญ่ 10 รวมทั้งปฏิบัติตามกฎระเบียบ และข้อบังคับของเจ้าหน้าที่อุทยานฯ อย่างเคร่งครัดเพื่อความปลอดภัยในชีวิตและทรัพย์สินของตัวเองด้วย เพราะอำเภอประจันตคามของปราจีนบุรีได้รับการบันทึกไว้ว่าเป็นอำเภอที่มีน้ำตกมากที่สุดในประเทศไทย การจะไปเที่ยวชมถ้าได้รับคำแนะนำจากเจ้าหน้าที่อุทยานฯที่มีประสบการณ์และชำนาญพื้นที่กว่าเราก็ช่วยให้การเที่ยวครั้งนี้ปลอดภัยมากขึ้น
Continue reading “น้ำตกตะคร้อ และน้ำตกสลัดได”

อาหารชะลอวัย

คงไม่มีใครปฏิเสธว่า การที่เราดูอ่อนวัยกว่าอายุจริงนั้น เป็นเรื่องเล็กๆ ที่น่าภูมิใจอยู่มิใช่น้อย อย่างไรก็ตาม ภาวะชราหรือภาวะแก่ เป็นเรื่องธรรมดาของสิ่งมีชีวิตทุกชนิด ซึ่งไม่มีใครห้ามได้ แต่ทำอย่างไร เราจึงจะช่วยหยุดภาวะแก่ให้ช้าลง หรือชะลอการเสื่อมของเซลล์ต่างๆ ของร่างกายเราให้ช้าลง
แนวทางการกินอาหารและการปฏิบัติตัวเพื่อความอ่อนวัยดังนี้
1. กินผักให้มีความหลากหลาย อาจเลือกกินได้ตามความชอบของเรา อย่างไรก็ตาม อยากให้เลือกกินอาหารที่ปรุงจากผักพื้นบ้านของไทย เช่น ย่านาง ชะมวง เพกา สะเดา และอีกหลายชนิด ทั้งนี้ จากงานวิจัยพบว่า ผักของไทยมีคุณสมบัติในการต้านสารอนุมูลอิสระตัวร้าย ที่จะทำลายสุขภาพและผิวพรรณของเรา ได้ดีกว่าผักหลายๆ ชนิดของต่างประเทศ ทั้งนี้ ขอให้กินผักให้มีสีสันที่ต่างๆ กัน เช่น เขียว แดง เหลือง เพราะผักที่ต่างชนิดกันจะช่วยชะลอความเสื่อมของร่างกายที่แตกต่างกันไป
Continue reading “อาหารชะลอวัย”

หนังชีวิต’ผกก.พัทลุง’จวกอส. ตั้งด่านไม่บอกแถมจัดฉาก

แม้ระดับผู้ใหญ่เคลียร์จบ แต่ระดับตัวบุคคลอาจยาว คดีอส.จับปืนตร.3จชต. “ผกก.เมืองพัทลุง” จวกฝ่ายปกครองไม่เคยแจ้งสักครั้งว่าจะตั้งด่าน แถมยังจัดฉากตอนจับ “ส.ต.ต.”อย่างกับแถลงข่าว กรณีนายกองตรี สิทธิพร สมุหเสนีโต ป้องกันจังหวัดพัทลุง นำกำลัง อส.ร่วมกับทหารตั้งด่านตรวจที่สามแยกท่ามิหรำ เขตเทศบาลเมืองพัทลุง และจับกุมตัว ส.ต.ต.รณชาติ ยงกิตติเกษม ตำรวจสังกัด สภ.ยะหา จ.ยะลา พร้อมปืนเอ็ม 16 และปืน 9 มม. เป็นของราชการที่มีใบอนุญาติ ก่อนนำตัวดำเนินคดี Continue reading “หนังชีวิต’ผกก.พัทลุง’จวกอส. ตั้งด่านไม่บอกแถมจัดฉาก”

พระบรมราชานุสรณ์ดอนเจดีย์

พระบรมราชานุสรณ์ดอนเจดีย์แห่งนี้ ก่อตั้งขึ้นระลึกถึงวีรกรรมการชนช้างของสมเด็จพระนเรศวรมหาราช พระมหากษัตริย์แห่งกรุงศรีอยุธยากับพระมหาอุปราชาแห่งพม่า ที่ยกทัพเข้ามาตีกรุงศรีอยุธยาในปี พ.ศ. 2135 ในเวลาต่อมา เจดีย์แห่งนี้ถูกค้นพบในปี พ.ศ. 2456 โดยสมเด็จพระเจ้าบรมวงศ์เธอ กรมพระยาดำรงราชานุภาพ ทรงรับสั่งให้ค้นหาซากเจดีย์เก่า เมื่อค้นพบก็เชื่อว่าน่าจะเป็นเจดีย์ยุทธหัตถี Continue reading “พระบรมราชานุสรณ์ดอนเจดีย์”

เชื้อดื้อยา กับความเข้าใจผิดของคนทั่วไป

ผลจากการศึกษาของกระทรวงสาธารณสุขและเวลคัมทรัสต์ ซึ่งเป็นกองทุนด้านสาธารณสุขของประเทศอังกฤษ พบว่าทุก ๆ ชั่วโมงในประเทศไทยมีผู้เสียชีวิตจากการดื้อยาปฏิชีวนะเฉลี่ย 2 คน โดยในปี 2010 มีผู้เสียชีวิตจากเชื้อแบคทีเรียดื้อยาในประเทศไทยถึง 19,122 คน บางรายงานกล่าวว่าตัวเลขนี้อาจสูงถึงกว่าสามหมื่นคน ซึ่งสาเหตุหนึ่งมาจากการที่คนไทยสามารถหาซื้อยารับประทานเองตามร้านขายยาได้ง่าย โดยไม่ต้องมีใบสั่งยาจากแพทย์ Continue reading “เชื้อดื้อยา กับความเข้าใจผิดของคนทั่วไป”

มทภ.4 ไม่วิตกถูกตั้งค่าหัวผ่านเฟซ

“พล.ท.ปิยะวัฒน์” เผยถูกมือโพสต์เฟซบุ๊กตั้งค่าหัว 1 ล้านบาท ชี้ไม่กังวล เพราะประเทศสำคัญกว่าต้องเดินหน้าไปสู่ความยั่งยืนและสันติสุข
Continue reading “มทภ.4 ไม่วิตกถูกตั้งค่าหัวผ่านเฟซ”

อ่าวกระทิง

อ่าวกระทิงตั้งอยู่ในเขตวนอุทยานแห่งชาติเขาแหลมสิงห์ เป็นชายหาดขนาดเล็กที่สวยงามและเงียบสงบ เหมาะแก่การท่องเที่ยว พักผ่อน และเล่นน้ำทะเล อ่าวกระทิงนี้แทบจะมีลักษณะคล้ายหาดส่วนตัวเลยทีเดียว ด้านหลังเป็นเขาอยู่ฝั่งตรงข้ามกับแหลมสิงห์ และอยู่ห่างจากสะพานแหลมสิงห์เพียง 1 กิโลเมตรเท่านั้น สาเหตุที่มีการเรียกขานว่าอ่าวกระทิงอันเนื่องมาจากในบริเวณนี้จะเต็มไปด้วยต้นไม้ที่มีชื่อว่า ต้นกระทึง จำนวนมาก ชาวบ้านจึงเรียกว่าอ่าวกระทึง แต่พอนานไปชาวบ้านเรียกกันจนเพี้ยนเสียงกลายเป็น อ่าวกระทิง ตามชื่อในปัจจุบันนั่นเอง อ่าวกระทิงนั้น
การเดินทางโดยรถยนต์สามารถเดินทางมาจากอำเภอท่าใหม่ใช้เส้นทาง ท่าใหม่-บางกะไชย หรือถนนบูรพาชลทิศ (เลียบทะเลจันทบุรี) มาถึงที่ทำการวนอุทยานฯระยะทางประมาณ 25 กิโลเมตร หรือจะใช้เส้นทางมาจากหาดแหลมสิงห์ข้ามสะพานปากน้ำแหลมสิงห์ไปยังที่ทำการวนอุทยาน แล้วเดินเท้าต่อลงไปที่หาดอีกเพียง 400 เมตร แต่ถ้าเราอยู่ด้านบน ก็จะเห็นวิวทะเลสวยๆไกลๆ ชายหาดแห่งนี้ไม่มีที่พักไว้บริการแต่สามารถนำเต็นท์มากางพักแรมได้ และเมื่อเราเดินลงทางลงไปแล้ว ก็จะเจอกับบริเวณหาดทรายสีเหลืองอ่อนละเอียด กับน้ำทะเลใส ซึ่งใสกว่าฝั่งชายหาดแหลมสิงห์ บริเวณริมหาดก็จะมีต้นไม้ขึ้นอยู่ ทำให้รู้สึกร่มรื่น มีโต๊ะนั่ง สามารถนำอาหารมารับประทานกันได้ หรือเล่นจะลงเล่นน้ำก็ตามสะดวก
Continue reading “อ่าวกระทิง”

5 สิ่ง ที่คุณพ่อควรทำ

เป็นที่ทราบกันดีว่า “นมแม่” มีสารอาหารที่จำเป็นต่อลูกน้อยมากกว่านมผงถึง 16 เท่า มีคุณประโยชน์มากมาย ช่วยป้องกันโรคต่างๆ ทำให้ลูกน้อยเจริญเติบโตอย่างมีคุณภาพและมีประสิทธิภาพ และที่สำคัญยังส่งผลดีต่อจิตใจทั้งแม่และลูก อีกทั้งยังเป็นการประหยัดค่าใช้จ่ายได้อีกด้วย Continue reading “5 สิ่ง ที่คุณพ่อควรทำ”

จนท.อุทยานเตือน นทท.ระวัง แมงกระพรุนเรือรบโปรตุเกส

เจ้าหน้าที่อุทยานเร่งประชาสัมพันธ์ แจ้งเตือนนักท่องเที่ยวทางทะเล ระวังอันตรายจากแมงกะพรุนเรือรบโปรตุเกส และเตรียมอุปกรณ์ปฐมพยาบาลเบื้องต้น Continue reading “จนท.อุทยานเตือน นทท.ระวัง แมงกระพรุนเรือรบโปรตุเกส”